如何填写分表，自动更新总表

案例如下，【金山文档 | WPS云文档】 名称 https://kdocs.cn/l/ctaYgtaIlHsZ 要求更新了阶段一和阶段二的表后，总表自动更新。 用什么方案，公式还是宏。 如果表格各有几万行，怎么做效率更高。