导航窗格卡顿

前提是超大word，我现在编辑的是30万字，3级目录的文件。 使用导航窗格，当我每次编辑标题，整个word就会不能操作，卡主，同时左下角现实“文档加载中（F5刷新）”。文档加载会持续2-3秒，加载完成后文档可编辑。这就很折磨人，我没每编辑标题就会加载中，很折磨人 有没有大佬有解决方法