智能表格中，如何快速提取工作表/数据表的名称，做成目录？

一个智能表格可能有几十个表，包括工作表和数据表（如图一），可能还会有一些应用，我现在想做一个说明页面，页面中包含表格名称的目录（如图二），请问有什么快速提取表格名称的方式吗？

求大佬指教~