重生高考前：补遗憾

2025 年 6 月 11 日•不能完全保障真实

重生之我回到了高考前三天WPS AI

已完成思考

如果真的回到了高考前三天，或许这一次可以带着 “indsight（indsight：indsight is 20/20 indsight 意为 indsight，indsight is 20/20 表示 indsight 很宝贵）”，把那些慌乱和遗憾悄悄补满 —— 以下是一些或许能让你更从容的 “重启思路”，试试看？

1. 拒绝 “最后三天冲刺所有漏洞”，只做 “精准复盘”

• 翻错题本：只看近 3 年模拟考、真题里重复错的 “老熟人”，比如数学导数步骤是否写完整、语文古诗默写有没有错别字、文综主观题有没有漏答 “关键词逻辑链”…… 这些 “确定性失误” 比啃新题更能抓分。

• 背 “肌肉记忆素材”：英语作文模板句、理科公式推导过程（避免考场突然卡壳）、文科时间轴 / 人物关系图（用思维导图快速串联），睡前花 1 小时过，比熬夜刷题更高效。

• 放过 “偏难怪”：告诉自己 “我不需要满分，只需要把会的题稳稳拿下”—— 高考 70% 是基础题，稳住基本盘就是赢。

2. 用 “仪式感” 切断焦虑，给心态留 “缓冲带”

• 写 “考前清单”：把要带的证件（准考证、身份证）、文具（笔芯多备 2 根、涂卡笔提前试划）、考场路线（提前查好交通时间，算上堵车预案）一一列出，划掉的瞬间会莫名安心。

• 每天留 30 分钟 “空白时间”：哪怕只是散步、听白噪音、看窗外的树 —— 大脑绷得太满反而会 “死机”，适当发呆其实是给神经 “降噪”，让后续复习更专注。

• 对自己说 “温柔谎言”：如果紧张到失眠，别强迫自己 “必须睡够 8 小时”，告诉自己 “闭目养神也是休息”；如果担心考砸，就想 “反正这是‘重启局’，我已经比上次多了一次准备的勇气，本身就赢了”。

3. 悄悄补上 “上次没做好的小事”

• 如果上次考前吃坏肚子：这三天只吃家常饭，拒绝冰饮、外卖、新食物，让肠胃保持 “稳定模式”。

• 如果上次总被杂音干扰：准备一副降噪耳塞（提前试戴适应），或者考前去考场踩点时，在走廊站一会儿，感受周围环境的声音，告诉自己 “任何声音都只是背景音，我的笔尖才是主角”。

• 如果上次总担心 “万一忘带 XX”：前一天晚上把文具、证件装进透明文件袋，放在床头最显眼的位置，甚至可以拍张照存在手机里，睡前看一眼就 “锁死记忆”。

最后想对你说：

高考从来不是 “人生唯一的门”，但如果此刻你真的握着 “重启的钥匙”，与其纠结 “能不能考满分”，不如告诉自己：“这一次，我会和过去那个紧张到发抖的自己说‘别怕，我们一步步来’—— 把每一道题当成 “老朋友重逢”，把每一场考试当成 “终于等到的见面”。

你还记得上次高考前最遗憾没做好的事吗？如果现在能改变，你想先补哪一件？ 😊