【灵犀小说】该死的自律(第一章、第二章)
@WPS产品体验官
第一章 凌晨五点的梦境迷思
- 梦境实录:从11点的恐慌到5:57的清醒
在那个恍惚的梦境里,时间仿佛被一只无形的手拨弄。当意识逐渐回笼,他迷迷糊糊地瞥向时钟,刹那间,一股强烈的恐慌如潮水般汹涌而来,将他彻底吞噬。今天可是星期三,是雷打不动的工作日啊!一个念头在脑海中一闪而过:要不跟公司请个假,今天就不去上班了?
身旁,妻子轻柔的声音响起:“你凌晨1点才睡觉。”这声音在他耳中回荡,宛如冰冷的催命之音,令他心惊胆战。他的脑袋瞬间清醒了几分,心中暗自思忖:绝对不可能!为了证实这荒谬的想法,他迫不及待地抓起手机。屏幕亮起,WPS灵犀弹出提示,展示了近一年来每天的夜间平均睡眠时间——5到6小时。看着这组数据,他的眉头紧紧皱起,心中笃定:凌晨1点睡觉,绝不可能睡到11点。他的思绪如飞轮般疾转,拼命搜寻着昨晚的每一个细节。会不会是喝了酒?因为他知道,睡前若喝了酒,睡眠时间能提高到8小时以上,那么1点睡觉,应该能在9点后醒来。他绞尽脑汁,仔细搜寻着记忆的每一个角落。最终,他确定:昨晚上没有喝酒,而且最近一年都滴酒未沾。
这究竟是怎么回事?他绞尽脑汁,仿佛要将头颅撑裂。就在他几乎要陷入绝望的时候,突然,他从梦中惊醒。他猛地睁开眼睛,慌乱地看向手机,屏幕上显示着5:57。那一刻,他的心情复杂到了极点,既庆幸这只是一场梦,他瘫在床上,纹丝不动,仿佛力气被抽空了一般。有的力气。他静静地等待着,等待着3分钟后闹铃的响起。
在这寂静的三分钟里,他不禁疑惑,此刻的自己,究竟是仍在梦中徘徊,还是已然醒来?这种类似的梦境在最近半年来频繁出现,就像一场挥之不去的噩梦。有时候,他会梦见自己睡过头,错过了重要的会议;有时候,他会梦见自己在放假,尽情地享受着悠闲的时光;有时候,他会梦见自己在出差的飞机上或高铁上,疲惫不堪却又无法停歇。每一次从这样的梦中醒来,起床后,他如机器人般机械地完成洗漱、更衣,动作毫无生气。走出家门,踏上地铁,他的思绪依然沉浸在那个奇怪的梦境中。他望着窗外飞速掠过的广告,梦中亦渴求片刻安眠,然而自律却如影随形,如同无形的锁链,紧紧缠绕着他,迫使他遵循生物钟,按时起身赴岗。按时起床上班。
在地铁上,人群熙熙攘攘,嘈杂的声音不绝于耳。但他却仿佛置身于另一个世界,他的脑海中不断回荡着梦境的碎片,伴随着一组组冰冷而令人心沉的睡眠数据。他不禁开始质疑,这种近乎苛求的自律生活,是否真的是他内心深处的渴望?为了工作,为了所谓的成功,他牺牲了太多的睡眠时间,牺牲了太多与家人相处的时光。可是,他忆起了往昔的自己,那个心无羁绊、自在如风的少年时光。那时候,他可以随心所欲地熬夜追剧,也可以一觉睡到自然醒。而现在,他每天都被时间追赶着,像一个上了发条的机器,一刻也不敢停歇。他不知道这种生活还会持续多久,也不知道自己还能坚持多久。
随着地铁的行驶,他的心情逐渐平静下来。他知道,生活还得继续,他不能因为一场梦就放弃自己的坚持。虽然这该死的自律让他失去了很多,但也让他获得了事业上的成功和他人的认可。他深吸一口气,告诉自己要振作起来,勇敢地面对生活的挑战。
当他走出地铁站,阳光洒在他的身上,他感受到了一丝温暖。他抬起头,望着湛蓝的天空,心中暗暗发誓:无论未来的路有多么艰难,他都要坚持下去,因为这就是生活,这就是他选择的道路。
- WPS灵犀的睡眠报告
于是,在午休的闲暇时光,他急不可耐地解锁手机,点开了WPS灵犀应用,渴望深入探究自己的睡眠之谜。
他轻轻滑动屏幕,界面上立刻弹出了一份详细的睡眠报告。报告的开头,WPS灵犀用简洁明了的文字概述近一年来,他的夜间平均睡眠时间仅为5.5小时,这个数字如针般刺痛了他的心,他深知这远未达到健康睡眠的标准。
接着,他继续滑动屏幕,查看更具体的分析。WPS灵犀详细标注了深睡占比,在这一年里,他的深睡平均占比仅为25%。正常情况下,成年人的深睡占比应该在20% - 25%之间,但考虑到他的睡眠时间本就不足,这样的深睡占比显然无法让他得到充分的休息。他的手指轻轻触碰屏幕,WPS灵犀立刻以温柔的语音为他解读这些数据:“深睡占比偏低,可能会导致您白天精力不足、注意力不集中等问题。”
在报告中,WPS灵犀还特别标注出了异常睡眠日。他仔细查看,在那些紧张的日子里,他的睡眠时间竟缩水至不足4小时,深睡占比更是少得令人咋舌。凝视着那些密密麻麻的标注,他仿佛穿越了时光,重回了那段既忙碌又疲惫的岁月,夜以继日地加班,次日却只能勉强打起精神,踏上去往公司的路途。
为了更直观地对比近一年的睡眠关键指标,他调出了一份表格。表格中清晰地列出了平均时长、深睡时长和醒转次数这三项指标。
指标 | 平均时长 | 深睡时长 | 醒转次数 |
数值 | 5.5小时 | 1.375小时 | 3 - 5次 |
从表格中可以看出,他的平均睡眠时间一直处于较低水平,深睡时长也相应较短。而醒转次数较多,这意味着他的睡眠质量并不高,很容易被外界因素干扰。
他一边看着表格,一边听着WPS灵犀的语音解读:长期缺乏睡眠不仅可能导致免疫力下降,还可能显著增加心血管疾病的风险。例如,研究显示,每晚睡眠时间低于5小时的人,患高血压、糖尿病及心脏病的风险增加了50%。建议您调整作息时间,尽量保证充足的睡眠时间,并改善睡眠环境,提高睡眠质量。”
听到这些建议,他陷入了沉思。他知道,自己一直以来都过于注重工作,而忽略了睡眠的重要性。这该死的自律,他不禁陷入了深深的反思,这样以健康为代价的生活方式,究竟是否值得?他缓缓合上手机,目光转向窗外那片辽阔的蓝天,心中如同打翻了五味瓶,酸甜苦辣咸交织在一起。
他合上手机,望着窗外的蓝天,心中五味杂陈。他不知道该如何改变现状,是继续坚持这种高强度的工作和自律的生活,还是尝试做出一些调整,给自己多一些休息的时间。这一切,都让他感到无比的迷茫。
第二章 被自律绑架的日常轨迹
- 6:00 - 9:00:精准到分钟的晨间仪式
仿佛一台被精确编程的机器人,一丝不苟地启动了每日的例行程序,开始了他被自律牢牢掌控的一天。他的每一个动作都如同机械般精准而有节奏,严格遵循着那不可动摇的3分钟法则。他目光空洞地凝视着镜中的自己,眼神中缺乏一丝生命的灵动,就像一具被无形绳索牵引的行尸走肉,只是在机械地完成着一项早已安排好的任务。一丝生气,仿佛只是一具行尸走肉在完成一项既定的任务。在这3分钟里,他的思绪早已飘到了远方,想着今天又有哪些繁琐的工作在等着他。
刷完牙,他来到厨房,开始煮燕麦粥。他熟练地将燕麦和水按照固定的比例倒入锅中,然后按下电饭煲的开关,设定好7分钟的时间。他小心翼翼地抚平每一件衬衫的褶皱,一丝不苟地系好领带,每一个动作都透露出一种近乎仪式般的庄重与严谨。每一个动作都精准而规范,如同在进行一场庄重的仪式。
燕麦粥煮好了,他端起碗,坐在餐桌前,开始吃早餐。他的吃相很斯文,但速度却很快,仿佛在和时间赛跑。他的脑海中不断浮现出工作的画面,想着今天的会议要怎么汇报,项目的进度要怎么推进。吃完早餐,他把碗和勺子放进水槽,没有丝毫的停留,他从口袋中掏出钥匙,摊于掌心,逐一清点,确保无遗。口袋里拿出来,放在手掌心里,仔细地数了一遍,确保没有遗漏。第二次,他将钥匙放进包里,拉上拉链,然后又打开包,再次确认钥匙是否在里面。第三次,他将包背在身上,然后用手摸了摸包的外侧,出门之际,恰逢每日晨练的老者,笑容满面地招呼:“早啊,小伙子,上班去?”他敷衍应答:“早,大爷,身子骨硬朗。”这样的对话每天都会重复,就像一部循环播放的电影。他和老人寒暄了几句,然后匆匆走向地铁站。
在地铁站里,他熟练地刷卡进站,然后走到自己固定的座位旁坐下。这个座位是他每天都会坐的,仿佛已经成为他的专属领地。他坐在座位上,看着周围的人群,心中没有一丝波澜。他的眼神空洞地望着前方,仿佛在思考着什么,但又好像什么都没有想。
地铁在轨道上飞驰,窗外的景色不断变换。他的思绪也随着地铁的行驶而飘远。他想起了那个奇怪的梦境,想起了WPS灵犀的睡眠报告,心中不禁有些感慨。他觉得自己就像一个被自律绑架的机器人,每天都在按照既定的程序生活,没有丝毫的自由和乐趣。
然而,他又无法摆脱这种自律。因为他知道,只有通过自律,他才能在这个竞争激烈的社会中立足,才能实现自己的目标和理想。他深深地叹了一口气,然后闭上了眼睛,试图让自己的心情平静下来。
在这看似平常的晨间仪式中,他在这如同精密机械般的生活中不停奔波,内心却充斥着难以言喻的疲惫与深深的迷茫。时间和任务。他在这个程序式的生活中忙碌着,却又感到无比的疲惫和迷茫。到达公司,坐在工位上,他便感受到灵犀日程表那如影随形的“监管”,手机随即轻轻震动起来。
- 灵犀日程表的“暴政”
到了公司,他刚在工位上坐下,手机便轻微震动起来。灵犀日程表弹出提醒,距离晨会开始仅剩10分钟。这震动如同军令,让他立刻从短暂的放松中回过神来,手忙脚乱地收拾资料,匆匆赶往会议室。
在日常工作里,灵犀日程表就像一位严厉的监工,时刻监督着他的一举一动。这种近乎苛刻的提醒,使他丝毫不敢放松,仿佛时刻置身于无形的监视之下。这种强制性的提醒,让他不敢有丝毫的懈怠,仿佛时刻被一双无形的眼睛盯着。
而且,灵犀还能自动同步他的通勤时间。每天下班前,它会根据实时路况和交通信息,计算出最佳的回家时间,并提前提醒他出发。有一次,他因为工作太忙,忘记了时间,灵犀的提醒让他避免了在晚高峰中长时间堵车,及时回到了家。
他对灵犀的依赖也越来越深。有一天早上,他像往常一样出门,走到地铁站才发现忘带工牌。就在他焦急万分的时候,灵犀的语音提示突然响起:“您忘记携带工牌,建议您返回取工牌或联系公司相关部门解决。”这贴心的提醒让他松了一口气,按照灵犀的建议解决了问题。
在午餐时间,灵犀也不会放过他。它会根据他的身体数据和健康状况,给出强制的健康建议。有一次,他想吃汉堡和薯条,灵犀却弹出提示:“您的身体需要均衡的营养,建议选择富含蛋白质和蔬菜的食物。”无奈之下,他只好放弃了自己喜欢的快餐,选择了一份健康的沙拉。
以下是他每日的关键提醒:
晨会:早上9点,提前10分钟提醒。
文件提交:下午3点,提前30分钟提醒。
健身时间:晚上7点,提前15分钟提醒。
这些提醒如同无形的锁链,一圈又一圈地缠绕在他的生活上,让他感到前所未有的束缚与压抑。他仿佛变成了一个被灵犀日程表牵线的木偶,每一个动作、每一个念头都被无形的丝线所牵引,自由和自主的意志在一点点消逝。他开始无比怀念那段没有灵犀提醒的悠然时光,那时的他可以像自由的风一样,随心所欲地安排自己的时间,尽情追逐内心的梦想与渴望。他开始怀念那些没有灵犀提醒的日子,那时候他可以随心所欲地安排自己的时间,做自己想做的事情。
然而,他也知道,灵犀日程表的“暴政”并非毫无益处。它让他的工作更加高效,生活更加规律。他依旧在灵犀日程表的严格管理下度日。
在这种矛盾的心情中,他深知自己已深陷自律与灵犀的桎梏之中,难以自拔。。他只知道,自己已经陷入了一个无法自拔的怪圈,被这该死的自律和WPS灵犀紧紧地捆绑在一起。
(未完待续)
以上内容基本虚构,如有雷同,纯属运气。