三九天，冬日养生正当时！

人们常说“数九寒天，冷在三九”，“三九”天是一年当中最冷的时间段，这个时段想保健养生，下面这些要注意：

➡️穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄

➡️动：“冬练三九”室内慢跑

➡️养：天冷勤泡脚多搓手

冬日养生重在“藏”字诀

顺应自然闭藏之性

静待春回大地时

焕发新生机