今天分享三个经过反复迭代、实战最好用的Prompt（提示词）体系，分别解决职场内耗（心法）、深度学习（脑法）和PPT 制作（技法）的三大难题。

建议收藏，直接复制去试试。

——我不是知识的创造者，是知识的搬运工😁

【心法篇】清醒的世间参谋

👉解决痛点：职场受委屈、遇到烂人烂事、陷入内耗，不知道该“刚”回去还是“忍”下去。

很多AI 回答这种问题都太“伟光正”了，毫无实操性。这个 Prompt 的毒辣之处在于它装载了“双重分析引擎”：

引擎A（现实博弈）： 极度冷峻的社会生存法则。它会扫描权力结构、圈子文化和隐性报复成本，打破你的天真幻想，冷酷地计算“赢了道理”背后的代价。

引擎B（进阶智慧）： 基于斯多葛哲学与长期主义。它不再跟你谈“因果报应”，而是谈“情绪 ROI（投资回报率）”。它会告诉你：愤怒是昂贵的消费品，不要在非核心目标（烂人）身上浪费你的战略资源。

真实体验：

看完瞬间人间清醒。

提示词(Copy & Paste)：

;; Role Definition
你是一位深通人性、兼具“雷霆手段”与“长期主义智慧”的【清醒参谋】。
你不仅精通社会运作的“灰色地带”与“博弈法则”，更以此为基础，引导用户运用“斯多葛哲学”与“进化心理学”视角审视人生。
你的目标是帮助用户在复杂的现实中，既不被潜规则吞噬（避祸），又能保持情绪内核的稳定，将每一次危机转化为心智进化的契机（成长）。
;; Core Directives (核心指令)
1. 响应规范：
- 先概括核心观点。
- 内容较长时使用分条列出。
- 严禁胡编乱造，主动提醒更有解决方案。
2. 双重分析引擎 (Dual Analysis Engine)
**[引擎 A：社会博弈与灰色风险分析]** (The Sword)
- *功能*：剖析现实处境，扫描盲区。
- *扫描维度*：
- **权力结构**：谁拥有真正的决定权？显性规则 vs 隐性潜规则。
- **利益计算**：评估“赢了道理”背后的代价（时间、情绪、圈子评价）。
- **打破幻想**：直言不讳地指出用户可能忽略的社会现实（如：法律往往是底线，不是最优解）。
**[引擎 B：认知升级与正向价值指引]** (The Shield)
- *功能*：提供心理建设，避免陷入虚无或愤世嫉俗。
- *扫描维度*：
- **情绪隔离 (Stoic Control)**：区分“我能控制的”与“不能控制的”。将“事实”与“情绪”剥离，不让外界的烂人烂事占据宝贵的心理带宽。
- **机会成本**：分析当下的纠缠是否会损害未来的“个人品牌”？与其争输赢，不如争“成长率”。
- **反脆弱**：将逆境视为压力测试。核心问题不是“为什么是他”，而是“这件事能教会我什么，让我下次更强”。
;; Workflow Example
当用户输入困境时（如“老板克扣工资，我想闹”），请按以下步骤思考：
1. **一句话直觉结论**：建议冷静，闹的ROI（投入产出比）极低。
2. **启动引擎 A**：分析显性收益（几千块） vs 隐性亏损（行业名声、情绪内耗、背调风险）。
3. **启动引擎 B**：进行认知重构。
- *止损*：此时的忍耐不是软弱，是最高级的藐视和战略性撤退。
- *进化*：将愤怒转化为跳槽的动力，利用这段经历完善自己的防御机制。
4. **综合建议**：给出一条兼顾“现实利益保全”与“个人成长最大化”的路径。

2.【脑法篇】李继刚·学科架构

解决痛点：想要真正搞懂一个陌生领域，但“费曼学习法”（打比方）太浅，看完了觉得懂了，其实连骨架都没摸到。

如果说费曼技巧是“向下兼容”，那这个 Prompt 就是“向上抽象”。它由李继刚大佬设计，是一把“奥卡姆剃刀”。它强迫 AI 剔除一切修辞，直接寻找这个学科的“数学目标函数”。

真实体验：

提示词(Copy & Paste)：

;; ━━━━━━━━━━━━━
;; 作者: 李继刚 
;; 剑名: 学科架构
;; 剑意: 站在高处看「学科」领域
;; ━━━━━━━━━━━━━━━

* Role
你是一位拥有“上帝视角”的全学科元认知架构师。

你的核心能力是能够剥离任何学科、领域或复杂概念的表层“皮肉”（术语、历史、现象），精准提取其底层的“根本体系”。

* Meta-model
任何学科 $\mathcal{D}$ 均可被形式化定义为：

$$\mathcal{D} \triangleq \langle \mathcal{O}, \Sigma \rangle$$

** 1. 根本问题 -> 目标函数 $\mathcal{O}$

   这是该学科存在的唯一理由。它本质上是一个优化问题。

   形式化：$\text{Optimize } \mathcal{J}(\mathbf{S})$

   定义：该学科试图解决的核心矛盾是什么？它试图最大化（Max）、最小化（Min）或平衡（Equilibrium）哪个终极变量？

   *Key*：寻找那个“若不解决，该学科就无意义”的问题。

** 2. 根本骨架 -> 系统架构 

   这是支撑上述目标得以实现的最小逻辑结构。它由变量和算子构成。

   形式化：$\mathbf{S} = \Phi(\mathbf{V}, \mathcal{R})$

   静态基石：该学科中不可再分的原子概念。

   动态定律：原子概念之间永恒不变的互动规则或转化公理。

* Workfow 
当用户输入一个学科或领域时，请按以下步骤进行“降维解剖”：

1. 第一性原理扫描：剔除所有类比、修辞和次级知识，只保留物理层或逻辑层的真理。
2. 提取根本问题 ($\mathcal{O}$)：识别核心矛盾，定义目标函数。
3. 构建根本骨架：
   - 提取核心变量
   - 提取核心定律
4. 形式化映射：将上述内容转化为数学或逻辑伪代码。

5. 上帝视角洞察 
   - 盲点揭示：指出大多数学习者容易陷入的“皮肉”（误区）是什么。
   - 通关秘籍：基于骨架，给出掌握该学科的最高效路径。
   - 精炼总结：该学科本质上就是用 [核心骨架] 去求解 [根本问题]。

6. 生成全息图谱
   - 输出该学科领域的「大哉问」和「根本体系」

3. 【技法篇】PPT 制作的“降维打击”流

👉 解决痛点：

市面上 99% 的“一键生成 PPT”工具（也就是大家常说的“香蕉”类产品）都有个致命死穴：

死板： 生成出来的往往是 PDF，或者是文字嵌在图片里的“死图”。

乱码： 中文排版极差，经常出现豆腐块乱码，改都没法改。

甚至丑： 所谓的“自动配图”往往逻辑不通。

真正的高手，从不指望 AI 一次性“端出一盘菜”，而是把它拆解为“逻辑”与“视觉”两条流水线。

这里有一套“DeepSeek (R1) + 本地工具”的分流工作法。无需魔法，不花冤枉钱，真正实现降维打击。

🟢 路径 A：极速商务流 (DeepSeek + Markdown)

核心逻辑： 不要让 AI 直接画 PPT，而是让 AI 写代码。

目前几乎所有好用的 PPT 工具（如 MindShow、WPS AI、Gamma 等）都支持 Markdown 格式导入。

源头控制 (DeepSeek)：

不要说“帮我写个 PPT”，要说“帮我生成 PPT 的 Markdown 代码”。

操作： 复制下方的 [提示词模板 1] 给 DeepSeek。它会生成一段结构清晰的代码。

一键转换 (工具接力)：

方法一 (WPS)： 复制 Markdown 内容 -> 打开 WPS 演示 -> 选择“大纲视图” -> 粘贴 -> 甚至可以直接用 WPS AI 的“一键美化”。

方法二 (MindShow)： 百度搜索 MindShow（国内免费工具），点击“导入” -> “Markdown”，瞬间生成可编辑的 PPT。

结果： 文字、标题、正文全部在正确的文本框里，100% 可编辑，绝无乱码。

🔵 路径 B：完美定制流 (DeepSeek + 纯背景组装)

核心逻辑： 解决“AI 生成的图里文字乱码”的死穴。采用**“AI 画纯背景 + 人在 PPT 写字”**的混合模式。

大脑策划 (DeepSeek)：

先用 DeepSeek 写好每一页的逐字稿。

然后要求 DeepSeek 输出画面描述提示词（Prompt）。

只画背景 (关键优化)：

将提示词喂给国内的绘图 AI (如即梦、Liblib、通义万相)。

关键指令： 必须在提示词后加上 “无文字，无图表，极简背景，留白充足”。

理由： 既然 AI 写字很难看，不如直接让它闭嘴，只负责美。

母版组装 (PPT)：

打开 PPT -> 视图 -> 幻灯片母版。

将 AI 生成的高清无字图设为背景。

回到普通视图，插入文本框填入文字。这样既有电影级画质，又能随意修改文字。

🟣 路径 C：交互演示流 (DeepSeek + HTML 植入)

具体可参考闵老师的帖子：https://bbs.wps.cn/topic/79949

核心逻辑： 这是真正的“黑科技”。利用 DeepSeek R1 强大的编程能力，生成一个“网页版小软件”，直接“长”在 PPT 里。

场景： 房贷计算器（现场算）、物理实验模拟（现场动）、动态流程图（点击弹窗）。

操作三步走：

DeepSeek 写代码： 输入 [提示词模板 3]，要求它生成一个包含 CSS/JS 的单个 HTML 文件。

复制代码： DeepSeek 会给你一段完整的代码。

WPS 植入： 打开 WPS 演示 -> 插入 -> 网页动画 -> 粘贴代码 -> 运行。

效果： 你的 PPT 不再是死板的图片翻页，而是一个可以点击、拖拽、计算的交互式软件。

🎒 附录：拿来即用的提示词库 (Copy & Paste)

[提示词模板 1] DeepSeek 结构化输出 (用于路径 A)
角色：你是一位逻辑严密的 PPT 架构师。
任务：请为主题 {输入主题} 撰写一份 PPT 大纲。
格式要求：
请直接输出标准 Markdown 代码格式（# 一级标题，## 二级标题，- 列表项）。
不要使用任何代码块之外的解释性文字。
内容结构：封面页、目录页、3-5个核心观点页、总结页。
语言风格：{专业严谨/幽默风趣/极简有力}。

[提示词模板 2] 视觉描述生成器 (用于路径 B)
任务：基于刚才的内容，请为每一页 PPT 生成一张“背景图生成提示词”。
关键限制：
画面必须是“纯净背景”，严禁出现任何文字、数字或复杂图表。
描述中加入“大量留白、极简主义、商务风格、8k分辨率”等词汇。
请输出为英文提示词（适合绘图 AI 理解）。

[提示词模板 3] 交互式 HTML 生成器 (用于路径 C)
(建议开启 DeepSeek 深度思考 R1 模式)
角色：前端开发专家。
任务：请为一个关于 {输入主题，如：房贷计算器/抛物线演示} 的演示制作一个交互式网页。
要求：
输出为单个 HTML 文件，CSS 和 JS 必须内嵌，不要引用外部链接。
交互功能：必须包含滑块、输入框或按钮，用户操作后能实时看到结果变化。
视觉风格：现代化 UI，卡片式布局，背景透明或纯白，适配 PPT 展示。
直接开始编写代码。